L'hypnose est un état qui favorise le changement et l'apprentissage.

L'hypnose c’est ce que l’on appelle un état modifié de conscience, une variation naturelle de nos états mentaux. Vous l'avez certainement déjà expérimenté à plusieurs reprises. De même, nos moments de rêverie ou d'absence fugace représentent aussi des états modifiés de conscience. L'état devient hypnotique lorsqu'il modifie de manière significative notre perception intérieure ou extérieure ou même les deux.

L'une des caractéristiques essentielles des états hypnotiques réside dans la diminution soudaine de la pression exercée par le monde extérieur. À ce moment-là, on s'accorde une pause, en se recentrant sur soi-même, pour vivre une expérience profonde et thérapeutique. C'est cette capacité à se déconnecter momentanément du monde extérieur qui crée un espace propice à la guérison et à la transformation. Cela permet un autre point de vue, une autre perceptive.

C’est donc une pratique qui guide les individus vers un état modifié de conscience, où ils peuvent explorer et réorganiser leur pensée, leur imagination et leurs sensations. Cette technique facilite le changement en accédant à l'inconscient, libérant ainsi les blocages et les peurs pour favoriser le développement personnel et émotionnel.

En hypnose on va mettre le focus sur la concentration, l'absorption et l'imagination, en effet, cette technique permet de modifier la subjectivité, de changer de perspective et d'activer les ressources internes. Cette exploration conduit à une meilleure compréhension de soi, permettant de rééduquer les comportements et les croyances limitantes pour favoriser l'épanouissement.

Le but de cette approche est de guider les individus vers un équilibre émotionnel, en libérant leur potentiel intérieur et en ouvrant de nouvelles possibilités.
Grâce à cet outil, vous aurez la possibilité d’explorer et d’identifier les comportements limitants, les peurs, les blocages ou toute autre chose afin de les faire évoluer et les transformer de manière à ce que vous puissiez vous épanouir et atteindre vos objectifs. C’est l’occasion d’apprendre à se connaître afin d’avoir accès à vos ressources intérieures et libérer les émotions qui ne sont plus nécessaires. En hypnose on va dissoudre les croyances limitantes et amplifier les ressources positives et pertinentes qui sommeillent en vous.

Mon but est de vous guider pour retrouver votre équilibre émotionnel, libérer votre potentiel intérieur et explorer de nouvelles possibilités. Ensemble, nous collaborons pour instaurer une transformation concrète dans votre quotidien, vous permettant de vivre de manière épanouie et à votre rythme.

L’hypnose Eriksonienne est basée sur les ressources intérieures de chaque individu afin de résoudre une problématique ou atteindre un objectif. Elle permet d’agir sur les fonctions cognitives, comportementales, émotionnelles et sensorielles de chacun. Elle est considérée comme une méthode holistique qui prend en compte les différents aspects de l’être humain.
Elle a été fondée par Milton Erickson (1901-1980), psychologue et psychiatre américain. L’hypnose Ericksonienne part du postulat que chaque personne dispose dans son inconscient d’un réservoir de ressources qui lui permet le changement et donc d’atteindre ces objectifs.

En séance d’hypnose on se sert donc de l’état hypnotique pour accéder à ce fameux inconscient et faire ressortir de manière unique et personnelle toute la créativité des solutions pour que l’individu parvienne de manière active aux changements désirés.

Qu’est-ce que l’inconscient ?
Dans le domaine de l'hypnose, l'inconscient est souvent défini en opposition au conscient, englobant ce qui échappe à notre conscience. Plutôt que de concevoir l'inconscient comme une entité à part, je le considère comme un ensemble dynamique de processus et de mécanismes. Ces mécanismes non conscients jouent un rôle essentiel dans un éventail de fonctions physiologiques telles que la respiration, le rythme cardiaque, la cicatrisation ou la régulation de la température corporelle et bien d'autres fonctions encore.
En outre, ils gouvernent nos émotions, nos perceptions, notre imagination et notre créativité. Imaginez nos processus non conscients comme une grande bibliothèque ou le disque dur de votre ordinateur renfermant nos automatismes, nos croyances, nos idées préconçues et nos apprentissages.
Vous rappelez-vous comment vous avez appris à marcher, à parler, à écrire... ou à réagir dans certaines situations ? Toutes ces compétences sont devenues des automatismes au fil du temps, n'est-ce pas ?
L'hypnose agit comme un outil de mise à jour pour ces archives internes, favorisant l'apprentissage de nouveaux schémas qui deviendront ensuite des réflexes.

L'hypnose est souvent entourée de croyances erronées qui peuvent décourager certaines personnes d'y avoir recours.

Vous avez dit « Perte de contrôle »
Je dirais que l’hypnose n’est pas une perte de contrôle, c’est plutôt un gain en connaissance de soi afin de gagner en lucidité.
En état hypnotique, vous expérimentez un sentiment de lâcher-prise, mais vous ne perdez jamais le contrôle. Il est important de savoir qu’un praticien n'a aucun pouvoir sur vous et que vous pouvez refuser ses suggestions à tout moment. Vous êtes toujours en charge et le praticien ne peut en aucun cas vous obliger à faire quelque chose contre votre volonté.

On dort ?
Et bien non on ne dort pas, je dirais même que notre esprit reste vif et en alerte. Nous sommes pleinement conscients de notre environnement, capables de bouger librement et même de garder les yeux ouverts ou de communiquer. Les recherches actuelles démontrent que la transe hypnotique est en réalité un état d'une grande activité mentale.

Est-ce que cela peut être dangereux ?
La réponse est non. Avant de choisir un praticien en hypnose, je vous invite à choisir un professionnel certifié et je vous conseille de vous renseigner sur ses certifications et les écoles qu’il ou elle ont suivies. De nos jours, il existe beaucoup de formations incomplètes et disponibles en ligne. Il est à mon sens indispensable de se faire accompagner par une personne compétente et qualifiée.

Combien de séances d’hypnose prévoir ?
Bien que l’hypnose soit nommée une thérapie brève, et que l’on entend souvent qu’une seule séance suffise, sachez que parfois il ne faudra qu’une séance mais sachez encore qu’il est parfois nécessaire d’effectuer plusieurs séances. Il est toujours délicat d’annoncer en amont le nombre de séances qui pourraient être nécessaires. Cela dépend de chacun, mais aussi de la problématique travaillée. Je recommande d’espacer les séances d’environ 2 semaines, afin de laisser le temps aux processus non-conscients de continuer le travail et de mettre en place les changements.

Je ne suis pas réceptif/réceptive !
En réalité, toute personne peut être hypnotisée, mais certaines personnes peuvent être plus réceptives que d'autres. La sensibilité individuelle peut varier en fonction de la personnalité, de l'expérience de vie et de l'ouverture d'esprit. En outre, l'hypnose peut être apprise et pratiquée en toute sécurité par soi-même, grâce à des techniques d'auto-hypnose.

l’hypnose est une manière de se faire passer à soi-même des idées nouvelles, des points de vue nouveaux. Il y a une différence entre s’attendre à ce que l’hypnose vienne tout seul, que cela se fasse tout seul, et créer les conditions pour qu’il vienne (état d’hypnose), vous aller créer les conditions pour que cela vienne.

Enfin, il est important de noter que l'hypnose est utilisée à des fins thérapeutiques pour aider à traiter une variété de problèmes, tels que l'anxiété, la dépression, la douleur chronique, les troubles alimentaires, les phobies, etc. Elle est également utilisée pour améliorer les performances et la confiance en soi. L'hypnose peut être un outil précieux et efficace pour aider les personnes à résoudre les problèmes qui les empêchent de vivre pleinement leur vie. Il est donc important de se défaire des idées fausses sur l'hypnose et de la considérer comme une option thérapeutique viable et sûre.

Si vous avez d’autres questionnements, n’hésitez pas à me contacter directement:

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Chaque séance d'hypnose est unique et personnalisée. Je m'adapte à vos objectifs individuels et à vos défis spécifiques en utilisant des techniques sur mesure. Vous êtes-vous déjà demandé comment l'hypnose peut vous aider à vous libérer du tabac ou à retrouver un sommeil réparateur ? Eh bien, vous êtes au bon endroit ! Je suis là pour vous guider à travers ce voyage de transformation avec une compréhension approfondie pour éveiller votre curiosité.

Imaginez-vous en train de dire adieu aux habitudes indésirables et de dire bonjour à une nouvelle énergie vibrante ! Grâce à l'hypnose, vous pouvez dire au revoir aux phobies et au stress, ou du moins les percevoir autrement tout en accueillant une paix intérieure durable.

Mais l'hypnose ne s'arrête pas là. Elle est là pour vous accompagner dans les moments difficiles, par exemple lors de rupture ou de deuil, pour vous aider à avancer et à trouver la force de continuer. Que ce soit pour renforcer votre confiance en vous, stimuler votre créativité ou vous préparer à un examen, l'hypnose est là pour vous soutenir à chaque étape. Et quels que soient vos besoins, l'hypnose offre une approche holistique et efficace pour traiter une multitude de problématiques. Les possibilités sont infinies.

Alors, si vous êtes prêt à explorer ce monde plein de potentiel et de possibilités, n'hésitez pas à me contacter pour un premier rendez-vous. Ensemble, nous pouvons élaborer une stratégie personnalisée pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vivre la vie que vous souhaitez. Laissez-vous guider par cet outil et préparez-vous à transformer votre vie, une séance à la fois. Je suis impatiente de vous rencontrer et de commencer ce voyage ensemble.